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    而周天灿的脸上并没有太多的变化，似乎对这样的情况早就习惯了一般，脸上的神情依旧是波澜不惊的，就好像是什么事情都没有发生过一样。

    林辰的话落，王鹏再次的吐气了。

    呼吸方法的调整完成了之后，林辰就继续教导其余的人。

    随着时间的流逝。

    "不要急，呼吸要平稳，呼吸要均匀，要把每一次呼吸的力度都控制好。"

    "呼！呼！呼！呼呼呼......"

    林辰的话说完，周围的几人开始慢慢的深呼吸。

    林辰的话虽然很平凡，但却有着一种难以抗拒的魅力。

    就连现在旁边的周岚都情不自禁的开始模仿起来了。

    周岚看着众人，自己也轻轻的吸了一口气。

    林辰看了周岚一眼，轻轻笑了笑。

    周岚虽然只是在旁边模仿，但是那被憋的通红的脸蛋也是很可爱的。

    不一会儿的功夫，其他人的呼吸也慢慢的恢复了平静。

    "很好！不错，很好！"

    看着杨景以他们的状态都恢复过来了，林辰点点头。

    周天灿看着众人，也是点点头，开口对着他们说道："你们有没有记住刚刚呼吸的节奏？"

    众人一脸茫然的看向了周天灿的方向，刚刚自己都快被憋死了，怎么可能会记得住呢？

    众人都摇了摇头。

    周天灿微微的皱了皱眉，开口对着众人说道："不要慌，慢慢的把你们刚刚的感觉回想一遍。"

    众人闻言，开始慢慢的想着刚刚的呼吸方式，然后慢慢的回忆起来。

    "好，你们现在做一下动作，我来检查一下，看你们是否已经做对了！"

    "是！教练。"

    众人闻言，也不敢耽误时间，急忙的开始做动作。

    周天灿点点头。

    "好了。"

    周天灿的话音刚落，众人的动作便停顿了下来。

    看着众人停下来了，周天灿便继续看着众人说道。

    "你们保持刚刚呼吸的节奏，再去跑一公里。"

    听到这话的众人，顿时眼前一黑了，差一点没有昏倒在地。

    "教练，咱们还是休息一会吧，跑步实在是太辛苦了！"

    王鹏开口说道。

    听到王鹏的话，周天灿点点头。

    周天灿点头答应，但是林辰却不答应。

    "不行！必须继续！"

    众人的目光顿时看向了林辰的方向。

    王鹏的眼泪顿时都要蹦出来了。

    "小林，您就饶了我们吧，我们真的不行啊，再跑下去我们恐怕连小命都没有了！"

    看着王鹏那副可怜兮兮的表情，林辰直接无视掉了。

    "不行！必须坚持下去！你们要相信自己！"

    听到林辰的话，王鹏的嘴角抽搐了两下。

    "好吧，教练，我们再坚持一下。"

    看着众人，林辰点了点头。

    接着，王鹏开始继续跑步。

    众人也跟着一起跑。

    一个个都在心里面默念着。

    "呼！呼！呼呼！呼！呼！~"

    众人一边跑着，一边默念着呼吸，但是，这一幕落入到周天灿的眼中之后，却显得非常的滑稽。

    周天灿顿时忍俊不禁笑了起来。

    "你好像比我更像是一个魔鬼教练啊。"

    周天灿看着林辰说道。

    林辰耸耸肩膀，表示自己只不过是想要锻炼锻炼这些人的毅力罢了。

    林辰也不知道，自己为什么会突然产生这样的想法。

    或许是自己当年训练的时候，因为太过于拼命，所以自己的身体反应能力都变得越发的敏锐了吧。

    不过，周天灿对于林辰这样的想法还是很赞赏的。

    在这种情况下面，他们才会知道正确的呼吸方法对自己的体能提升会有多大。

    "呼呼呼！呼呼呼！~"

    随着众人一起跑步，周围传来了阵阵的喘息的声音，不过，林辰却丝毫没有任何的不适。

    这种程度的训练对他来说，只不过就是家常便饭而已，所以看到众人疲惫的模样，林辰只是淡淡的笑了笑，没有说什么。

    众人已经不记得自己跑了多少圈了，每个人心里都在想着那个呼吸节奏，心中想着，一定要尽量记住这个呼吸节奏。

    王鹏也不例外，虽然这个呼吸节奏对她来说是非常的简单，但是王鹏还是认真的记了下来。

    "呼！呼！呼！~"
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