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    "好了，你也快点进去一起训练吧。"

    周天灿说着，目光便看向了场地里面的众人。

    杨景以轻轻的点点头后，便朝着里面走去。

    周天灿回过头，看了林辰一眼，然后便轻声说道。

    "之前我说的那几件事能办下来吗？"

    听到这句话，林辰整个人不由得一阵苦笑。

    随后轻轻的点了点头。

    "已经开始安排了！你放心吧。"

    之前林辰去找林国栋的时候，林国栋告诉林辰自己已经安排好了，只是那个要求让林辰多少还是有些不好接受。

    这件事情，林国栋早在之前就已经开始安排了。

    只不过自己并没有和林辰说而已。

    "很好，那就拜托你了！"

    周天灿轻轻的拍了拍林辰的肩膀，随后就直接朝着里面走去了。

    林辰点点头，也快步跟着周天灿一起走进了训练室里面。

    此时众人脸上都露出了疲惫的神情。

    他们今天明明才赢了比赛，为什么现在还要在这里拼命的训练呢？

    不仅仅是他们，连蒙郎牛和周岚也是满脸的不情愿。

    蒙郎牛是因为这段时间跟着周天灿特训，本来就累了。

    本期待着能够趁着比赛的机会休息休息，没有想到，比赛才结束，这些训练又开始了。

    周岚则是因为自己父亲突然加入队伍这个事情，这个时候正处于生闷气阶段。

    所以，她也懒得陪同一起训练。

    这两个家伙的想法周天灿是知道的，不过对此，周天灿也不想管他们了。

    林辰站在周天灿的身边好奇的询问道。

    "教练，你这段时间打算怎么安排训练计划呢？"

    周天灿低头看着林辰，随后开口问道，"我还是打算这段时间教他们一下比赛中的呼吸方法。"

    听到周天灿的话，林辰有些惊讶的看着周天灿，开口问道："教练，你的意思是......。"

    林辰的话还没有说完呢，周天灿就点点头。

    "恩，是的，比赛我也看完了，他们现在的体能是肯定够用打完比赛的，但经常顶不住，估计主要原因还是在运动的时候呼吸节奏不对。"

    周天灿淡淡的解释道。

    听到周天灿的解释，林辰也明白过来了。

    看来，周天灿对于短时间内提升体能不抱希望了，所以打算通过教呼吸方法，从而让众人在比赛的时候，体能能够更多保存下来。

    听到周天灿的话，林辰也是点点头表示明白了。

    "既然是这样的话，那就先教他们一些简单一点的呼吸方式吧，等到他们适应之后再说。"

    林辰对着周天灿说道。

    听到林辰的话，周天灿点点头表示同意。

    随后，周天灿对着众人喊了几声。

    听到周天灿的喊声之后，众人也立即停止了自己的动作，然后走了过来。

    林辰和周天灿两人站在最前方，看着现在气喘吁吁的众人。

    周天灿眼神慢慢的冷了一下来，随后看着众人说道。

    "吸气！"

    众人闻言，深吸一口气，随后开始慢慢的将气憋在胸口。

    "收腹，胸膛挺起来！"

    众人闻言，慢慢的将胸脯挺了起来。

    慢慢的众人脸上开始变通红起来。

    林辰在旁边看着他们的动作，也是点点头，看来这几天的训练还是非常有效的。

    要不然刚刚那口气他们根本不可能憋的那么久。

    慢慢的王鹏开始坚持不住了。

    "噗的一声。"

    气从王鹏的嘴里漏了出来。

    周天灿瞥了一眼王鹏。

    王鹏刚想在吸一口气，憋住。可一旁的周天灿对着王鹏摆了摆手。

    又过了十多秒。

    周天灿这才开口说道。

    "吐气！"

    "再来，继续！深呼吸！"

    周天灿看到众人已经掌握了基本的动作了，于是开口喊道。

    众人点点头，开始重新做着动作。

    "呼呼呼！呼呼呼！~"

    看着众人的样子，林辰也忍不住的为他们鼓励起来。

    "不错，不错，很有进步，继续保持。"

    林辰对着众人说道。
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