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    战术训练场是一块东西走向的长方形训练场，里面包含了400米障碍跑和战术基础训练场地。

    热身结束以后，菜鸟们就在班排长的带领下到了训练场西边，准备开始障碍训练。

    周海涛端着枪，走到铁丝网旁边，说道：“400米障碍训练，咱们先从铁丝网开始。

    这个铁丝网分成三个部分，第一段是低姿匍匐网，铁丝网高30厘米；

    第二段是侧姿匍匐网，高45厘米；

    第三段是跃进冲刺的开阔地，长15米。

    接下来，陈班长和范班长会给你们做示范，全都好好看清楚，明白吗？”

    “明白！”

    陈晨和范广涛两个人分别站在了铁丝网前面，双手持枪在胸前，示意做好了训练准备。

    “持枪！”

    周海涛一声令下，陈晨和范广涛同时用右手单手提枪放在了身体右侧。

    “卧倒！”

    两个人同时卧倒在地，枪还被他们紧紧地抓在手里。

    “匍匐准备！”

    两个人同时扭身趴下，同时用双臂撑起身体，把枪垫在了胸前。

    “前进！”

    两个人的速度很慢，看上去就像是分解动作一样。

    菜鸟们站在铁丝网两边直勾勾的盯着他们，生怕错过任何一个细节。

    “现在是低姿匍匐，屁股一定要放低，要不然很容易被铁丝勾住。”

    正说着话呢，陈晨突然停了下来，仔细一瞧，屁股后面的裤袢被铁丝网勾住了。

    菜鸟们顿时发出一阵阵笑声，就连几个班长也忍不住笑了起来。

    “这就是活生生的例子，你们可不许出现在这样的情况。”

    周海涛有了一个很好的反面教材，陈晨苦笑一声，迅速摘下了裤袢上的铁丝网。

    “咱们现在用的铁丝网还是都是熟塑料的，只要不直接接触皮肤，还算是比较安全。

    等会儿训练的时候，全都戴好帽子，别大冷天的给我弄几个破伤风出来。”

    菜鸟们又是一阵傻笑，铁丝网下面的两个班长听到以后连忙按了按头顶的帽子。

    十米的距离说远不远，说近不近，站在铁丝网边上看，就那么几步路的事情。

    班长们爬的也快，很快就到了侧姿匍匐的铁丝网下面。

    “现在到了侧姿匍匐，在运动过程中，进入侧姿匍匐的铁丝网以后要及时转过身体。

    看你们班长的动作，用单臂撑起身体，另一只手要将枪拿在胸前。”

    到了姿势转换的时候，陈晨和范广涛还特地停了下来，方便让菜鸟们看清楚他们的动作。

    “侧姿匍匐，继续前进。

    你们注意看班长们的腿部动作，侧姿匍匐是腰胯用力，以大腿的蹬力迅速向前。

    一定要注意身体的协调性，还有力量的运用。”

    很快，陈晨和范广涛就爬到了侧姿匍匐的出口。

    “在这里停一下，全都看我这。”

    菜鸟们立刻把目光投向了周海涛，就听他说道：“从铁丝网下面出来，这是一个考验。

    动作熟练的人可以直接扑出来，然后迅速起身进行冲刺。

    十五米开阔地的冲刺、卧倒、射击要求只有一个，就是快。”

    他的话说完，陈晨纵身一扑从铁丝网里面冲了出来，紧接着窜起来抱着枪就冲向了终点。
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