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    运动员最容易受伤的阶段，一个是训练强度过大，造成肌肉疲劳，然后稍微一不小心，用力过猛；另外一个就是在赛场上，热身不够到位，或者心态有些紧，遇到强大的对手有压力，在比赛过程中全力以赴，造成的肌肉拉伤。以短跑运动员为例，比较多的就是跟腱撕裂，肌肉拉伤，以及腹股沟拉伤。

    这是运动特点和特性所决定的，而且很多伤病开始可能都是小伤，但由于没办法完全恢复好，又进行训练和比赛，久而久之越发严重，到了最后导致影响了运动状态，或者给运动员造成心理阴影，只能黯然退出。

    “量力而行吧。”陈中州看着叶钦的脸色，跟着劝了一句，“这样的比赛强度你也是第一次，你已经展现过自己的实力了，更多的还是要注意自己的身体。”

    看着虽然一天跑个100米200米和400米，加起来的强度是不算大，不过毕竟是比赛，和平常的训练还是有所差距。训练调整休息，心态什么的，可能来回反复，一天跑个三五千米甚至上万米都正常，但比赛可能就短短的几场，就影响到了竞技的状态。

    叶钦心里对于这个也一直有一杆秤，比赛的级别低一些基本上还是没问题，要是再如去年赫尔辛基世锦赛那样的比赛，他最多也就参加两个项目。比赛选手的水平高，兼项一个还可以，如果兼项两个，在面对高水平的运动员，稍微一点状态没有调整好可能就会失去他原本能够拿到冠军的机会。

    像去年赫尔辛基世锦赛男子400米的决赛，叶钦自己后来也想过，如果当时自己是只参加一个项目，虽然夺得男子400米冠军的希望依旧不太可能，不过名次上应该有机会再进一步。

    反过来，当时如果不参加男子400米比赛，叶钦也感觉自己在男子200米夺冠的成绩可能会更好一些，毕竟当时有着贾克斯-特林和华莱士-斯皮尔蒙等顶尖高手的刺激。

    “对了，庄哥，下个月跟我一起去雅典吧。”

    叶钦站起身稍稍活动了一下，突然想起了一件事，朝着满脸汗水的庄威说道。

    男子400米半决赛和男子100米决赛间隔的时间就40分钟，他刚一下场，就快速回到了休息区，由庄威和陈中州两人快速的给他进行了一下肌肉放松，站起身做两下肌肉拉伸，就准备报名再次检录进场。

    “雅典啊？”庄威挠了挠头，“队里不是说不需要嘛？”

    “需要啊。”叶钦笑了笑，“之前去美国是因为孙潮生教练也在，刘阳宇的热身和肌肉放松一直都是他自己来的，我跟着他也一起做了，不过9月份去德国的人会比较多，他可不一定有空管我了。”

    今年叶钦去美国尤金站和纽约站的比赛，出去的人只有叶钦和陈中州，两人是跟着刘阳宇的团队走的。庄威并没有跟着。

    “那我成啊。”庄威露出个兴奋的笑容，“队里只要安排我去，我肯定没问题。”
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