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    “理论上讲，任何人都可以，以上述两大类型一百零八种呼吸吐纳之法为基础，排列组合出最适合自己的呼吸法。”

    “至于呼吸法有什么用，可以弥补先天不足，可以让我们的身体，处于绝对健康的状态。而这，也是内气诞生的前提条件。”

    姜橘想了想，直接举起手道：“所长所长，我有问题，绝对健康是什么意思？”

    “不胖、不瘦、身材匀称、四肢健全、没有先天不足，生物钟一切正常，作息习惯与天时相合，该睡觉的时候睡觉，该起床的时候起床……”

    “像你，一米七五的个子，看上去才一百零几斤的体重，这就属于不健康！”

    “像小楼你，今年才刚刚大一，可能是因为高中太过用功的关系，如今也是偏瘦。”

    “所长，如果仅此而已，那么没必要学习这些复杂的呼吸吐纳之法吧？通过健身、瑜伽、跑步等一系列科学的锻炼方法，达到身体健康，不是很难吧？”宁凡疑惑的道。

    宁凡过去当过兵，性子比较直，有不懂的，也就直接说出来了。

    “或许，和心灵有关！”长空道人猜测道。

    然后，她就看到了熊岩鼓励的目光。

    “这些呼吸法，我都已经试过了。属于最基础、最短小的呼吸法，只有呼和吸，配套动作一个也没有，最大的特点就是，是个人都能学会，哪怕没脑子的，也能很快学会。”

    “按理说，一套完整的呼吸法，除了适应天时之外，还应该配合对应的动作，只有这样，才能效果最大化。”

    “此外，还有心灵的要求，也就是存神观想！”

    “上品的呼吸法，都是内心之中存神观想，身体上摆出一个个动作，动静结合，同时配合不同频率的呼吸法。”

    “当年，我就是靠着这个原则，发明了最适合我自己的上品呼吸法，最终小有所成，勉强做到了容颜不老。”

    啪啪啪

    熊岩带头鼓掌，现场很快就响起了嘹亮的掌声。

    “存神观想，对普通人来说，太复杂了。短时间内，没有人手把手教导的话，一百个观想，有九十个人失败，什么都练不出来。”

    “还有九个人勉强有了成果，但是路子却是歪的，时间一长，会把自己练成精神分裂、脑震荡、神经病。剩下的一个人，也只是走在正确的道路上，但什么时候能出成果，也不确定。”

    第一套象形拳，全民老少男女皆宜！
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