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    无论是体力还是配合上面。

    没有一点训练计划，怪不得一点东西都没有。

    “那你们平时怎么练习配合？”

    林辰有些好奇的问道，因为没有训练项目的话，他们还能打出配合还是挺离谱的。

    吴磊在旁说道.

    “我们平时都是去和野队打，这样练。”

    林辰轻轻的点了点头，也明白了整个社团的打法为什么看起来那么奇怪了。

    林辰看了一眼自己手机上的时间，“现在才五点半，大家没有吃饭的话，就先去吃饭吧，待会回来我会给你们准备好训练计划。”

    “好。”

    等到众人离开了体育馆里面之后，林辰开始在自己的笔记本上将自己高中的训练计划全部写了上去。

    当然也有所减少了，毕竟他们现在的体力根本不可能顶得住自己巅峰的时候的训练量。

    等到众人吃饭回来之后，也已经是六点多了，体育馆旁边的一块白板上面写满了一周全部的计划。

    甚至因为白板太小了，林辰有一些东西还没有完全写进去。

    回到体育馆的众人看到白板上面的字，全部傻在了原地，这些训练量真的是人做的吗？

    不说技能训练了，光是体能训练，他们估计全部人做完之后就已经全部歇逼了。

    段海超看着白板问道。

    “学弟，这个东西你不是瞎写的吧？这谁能做得到啊。”

    林辰看着段海超笑着说道。

    “这就是我以前的训练计划，这已经是考虑了你们的情况在里面了，不然我把完整的计划全部写上去，估计明天你们床都下不来了。”

    众人不由得倒吸了一口冷气，那么困难的训练计划居然只是一部分。

    那完整的训练计划是人做的东西吗？

    林辰看着众人说道。

    “大家刚刚吃饱饭先热热身吧，待会我们就开始第一阶段的训练了。”

    众人急忙开始活络起了自己的筋骨，毕竟突然给你来五公里跑，和蛙跳什么的，平时也没有专门去练过。

    不过林辰肯定以他们的体力肯定是可以完成体能训练的，到了后面的技能训练虽然看起来没有体能训练那么恐怖。

    但是那才是最耗费力气的。
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