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    像一些《腹肌锻炼技巧》、《增肌的有效12招》等等，这些都是关于一些身体局部的锻炼的技巧，也有全身的，但是很不符合现在的这种情况，那些是需要一些锻炼器材的。

    忽然一个技能映入眼帘，陆文的眼睛一亮，心中说道“就你了。”看着那需要的声望值心中一阵哀叹，幸亏上次还剩下不少的声望值，不要然连初级的都兑换不了。

    技能《道家十二段锦》初级，需要声望值50000，没错，就是五万，陆文没想到需要这么多的声望值，不过仔细的想一下也知道，在前世玩这个游戏的时候，职业本身需要的技能花费要少点，但是一旦是别的职业的就需要打量的金钱。

    陆文咬着牙兑换了，这是他现在唯一感到满意的，也不想再换其他的了，不就是声望值吗，用完再赚。

    “老师，班级的人都到齐了。”这是秦晴的声音将陆文给叫醒了。

    陆文看着面前的那些朝气蓬勃的面孔，心中刚刚的一些心痛的感觉也慢慢的消失了，他在心中想到“这是我陆文的学生，他们的人生也许通过我发生一些改变，我希望这些都是向好的方面。”

    《道家十二段锦》分为静功和动功，静功通过十二段锦来调息凝神，培养真气，贯通经络，调和气血，促进细胞的新陈代谢增强大脑皮层保护性的抑制力量，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，自我治疗，自我重建等一系列的作用。

    当然了陆文也不可能教他们静功，这要是让人看见了，还以为她是在传邪教呢，所以他选择动功准备交给他们。

    动功也分为十二式，他的每一式都需要前一式练习完毕后才能练习下一式，要不然有可能受伤，而且还有就是练习这个动功需要一位高明的师傅在边上指导，不能瞎练，每个人都是有一些细小的区别的，动作有一些细微的改变，要不然也是没什么效果的。

    陆文兑换了只是初级的，按理来说是没有这样的资格的，但是架不住他有系统赠送的《洞察术》他只是开启一部分，只需要观察这些人的哪些动作符合他们自身就可以了，还要说一下，就是开启这样的《洞察术》是需要花费声望值的，一分钟一百点，说多不多，但是架不住时间长。想到这陆文又有些心痛了。

    这些也都来之不易啊，陆文又不是混娱乐圈的，声望值长的也不快，上两次也只能说是意外，随后他就讲这些想法抛出脑外。
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